On entend partout dire que le poisson est rempli de mercure, que la viande est pleine d’antibiotiques, et que les légumes poussent dans un sol pollué. Difficile dans ces conditions de ne pas chercher à éliminer toutes ces toxines de notre corps.
Aujourd’hui, nous vous donnons 15 aliments qui vont vous permettre de vous détoxifier à votre rythme, et sans trop de contraintes.
Noix du brésil
By: MAURO CATEB
Méconnues en France, ces noix sont riches en sélénium, qui permet de faire sortir le mercure de votre organisme. 1 poignée par jour vous aidera à consommer du poisson sans remords.
Baies de Goji
By: Antonio Tajuelo
Les baies de Goji ressemblent à des petits piments séchés. Elles sont riches en Vitamine C et en Beta-carotène.
La vitamine C aide le corps à éliminer, tandis que le beta-carotène améliore les performances du foie, parfois soumis à rude épreuve.
Algues
By: Steven Depolo
Les algues aident le corps à se débarrasser du plomb, du cadmium et du strontium, qui est radioactif.
De plus, les algues sont riches en iode, qui agit comme un booster d’organisme.
Oignons
By: flavorrelish
Les oignons sont également des amis du foie, car ils contiennent des acides aminés sulfurés qui aident le foie à éliminer.
On obtient de meilleurs résultats en les consommant crus.
Graines de sésame
By: Nate Steiner
Les graines de sésame aussi aident le foie à se remettre de l’alcool et d’autres toxines.
Betteraves
By: Larry Hoffman
Les betteraves sont des véritables fontaines de santé. Elles contiennent :
- du betacyanin, qui est reconnu comme luttant contre le cancer
- du magnesium
- du fer
- du zinc
- du calcium
Avec ça, les toxines iront ailleurs.
Basilic
By: Michał Bażak
Le basilic, en plus de donner un très bon goût aux tomates et aux sauces, est rempli d’antioxydants et a des vertus anti-bactériennes.
Ça fait 2 raisons d’en consommer souvent, et de préférence frais.
Gingembre
On aurait pu le deviner de par son goût, mais le gingembre aide fortement à expulser les impuretés de son corps. Il booste le métabolisme, et d’après de récentes études de l’université de Columbia, aiderait à contrôler l’appétit.
Ananas
By: Daniel Ramirez
L’ananas contient du bromelain, une enzyme digestive qui aide à nettoyer votre colon et améliore la digestion.
Avocats
By: olle svensson
L’avocat, grâce à sa très forte concentration en fibres solubles et non-solubles, nettoie également le colon.
Artichaut
By: Joy
L’artichaut est connu pour aider à surmonter les lendemains de fête. C’est grâce à sa forte teneur en silymarin, un antioxydant qui aide à supprimer les toxines, et en cynarin, un acide qui permet au foie de briser plus facilement les éléments gras.
Cannelle
By: trophygeek
La cannelle, en plus de donner bon goût aux desserts, est remplie de fer, de calcium et de manganèse. Le manganèse aide votre corps à traiter les acides gras et garder un niveau de sucre dans le sang bas.
Pomme
Ça ne saute pas forcément aux yeux, mais la pomme est bien un aliment detox. Grâce à la pectine, une fibre soluble, votre corps éliminera plus facilement les additifs culinaires et les métaux.
Fenouil
By: Health Gauge
Grâce à sa fibre digestive, le fenouil permet d’améliorer grandement la digestion, ainsi que de faire partir les toxines.
Persil
By: Larry Hoffman
Le persil est rempli de bonnes choses :
- Beta-carotène
- Vitamine A
- Vitamine C
- Vitamine K
Grâce à ces vitamines, vous allez pouvoir protéger vos reins et votre vessie.
Et vous, avez-vous des astuces pour une cure détox simple et efficace ?