Ah, prendre un bain après une bonne journée de travail, c’est toujours très agréable. L’eau chaude, la sensation de flotter, le silence, c’est parfait. Mais on peut aller plus loin !
Vous utilisez déjà sûrement des sels de bain achetés dans le commerce. Mais savez vous que vous pouvez faire votre propres sels de bains ?
By: SuperFantastic
Aujourd’hui, nous allons partir sur la décontraction musculaire, avec un sel de bain à base de moutarde et d’huiles essentielles.
Car oui, la moutarde ne sert pas qu’à faire des cataplasmes, elle peut également faire des merveilles pour vos muscles endoloris.
Ingrédients pour les sels de bain à la moutarde
Voici ce qu’il vous faut pour faire vos sels de bain :
- 45 g de moutarde en poudre
- 90 g de bicarbonate de soude
- 90 g de sel d’Epsom
- 3 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus
- 3 gouttes d’huile essentielle de romarin
- 3 gouttes d’huile essentielle de thym
- 3 gouttes d’huile essentielle de Gaulthérie couchée
By: Jessica Spengler
Comment faire ces sels de bain maison
Suivez ces étapes pour obtenir vos sels de bain :
- Prenez un grand bol ou un récipient en verre
- Versez la moutarde, le bicarbonate de soude et les sels d’Epsom
- Mélangez bien pour répartir chaque ingrédient
- Ajoutez les huiles essentielles, 1 par 1, en mélangeant bien
- Couvrez le récipient pour que le mélange s’imprègne des huiles
- Mettez ensuite une cuillérée à soupe ou deux dans votre bain bien chaud (commencez par 1 avant d’aller plus loin, afin de voir comment votre corps réagit)
Et voilà, vos muscles endoloris se sentiront bien mieux, et votre sommeil devrait également s’améliorer. Merci la moutarde !
Essayez et dites-nous ce que vous en pensez !