Le sport, c’est bon pour la santé. Malheureusement, ça laisse souvent le lendemain quelques petits désagréments, comme les muscles qui tirent. Mais aujourd’hui, on découvre comment lutter contre cela !
Parce que cette petite course jusqu’en haut des marches du Sacré Coeur, c’était franchement marrant le dimanche, mais que le lundi, marcher est un peu plus difficile, voici une solution.
By: Merve illeux
Nous allons utiliser des herbes aux propriétés apaisantes afin de réaliser une barre de massage que vous pourrez utiliser le soir même après vos folies sportives.
Ingrédients pour la barre de massage
Voici ce dont vous aurez besoin pour réaliser la barre de massage :
- 80 ml d’huile de noix de coco
- 80 ml de beurre de cacao
- 60 g de pastilles de cire d’abeille
- 10 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
- 1 cuillère à soupe de cristaux de menthe
- 1/2 cuillerée à café d’huile d’arnica
L’huile de noix de coco est très bonne pour la peau, et entre dans la composition de nombreux produits de beauté exotiques.
Comme d’habitude, vous aurez besoin d’un contenant en verre pour réaliser le mélange.
By: Kim
Comment réaliser LA BARRE DE MASSAGE
5 étapes suffisent pour réaliser cette barre de massage :
- Mélanger tous les ingrédients dans le contenant en verre
- Mettre le contenant dans un bain marie dans une casserole
- Mélanger le liquide avec une cuillère pour bien dissoudre les cristaux
- Verser dans des moules en silicone pour obtenir la forme désirée
- Laissez refroidir puis gardez dans un endroit sec et à l’abri de la lumière jusqu’à 6 mois