L’hiver pointe le bout de son nez , et vous n’allez sûrement pas échapper à un bon rhume voire pour les moins chanceux à une sinusite. Comment vous en débarrasser plus rapidement ? Grâce aux fumigations.
Les fumigations, cette astuce de grand-mère qui est passé de mode avec les nouvelles générations, représente pourtant une arme de choix contre les nez bouchés.
By: Scott Akerman
Bien plus naturels que les médicaments, bien plus efficaces que d’attendre que le mal passe, les fumigations sont également très peu coûteuses.
Voici une recette qui vous aidera à vous débarrasser de votre nez bouché pendant cet hiver.
Ingrédients pour la fumigation
Voici ce qu’il vous faudra pour votre fumigation :
- Un grand récipient qui garde la chaleur, si possible en verre ou en métal
- 1 cuillère à soupe de chaque herbe souhaitée : thym, romarin, basilique, origan, menthe poivrée, lavande, apocalypse (chaque herbe dispose de particularités, n’hésitez pas à les mélanger)
- 2 grandes serviettes
Comment préparer votre fumigation
Voici les 10 étapes pour préparer votre fumigation :
- Faites bouillir une large quantité d’eau
- Pliez une serviette en deux, et posez-la sur une surface (pour protéger du chaud)
- Mettez le récipient sur la serviette
- Ajoutez les herbes
- Versez l’eau
- Mélangez et couvrez avec l’autre serviette pendant 2 minutes
- Retirez la serviette
- Mettez votre visage au dessus des vapeurs, et faites une tente avec la serviette au dessus de votre tête
- Vous devez avoir chaud sans pour autant sentir une brûlure
- Respirez lentement pendant 10 minutes
Si vous aussi vous avez de bonnes idées à nous proposer pour lutter contre l’hiver, n’hésitez pas à les partager avec nous 🙂